Como alterar sua meta de movimento no Apple Watch

O Apple Watch tem um aplicativo de condicionamento físico e um aplicativo de atividades que fornecem maneiras úteis de monitorar seu exercício. Esse rastreamento ocorre por meio de três valores definidos como movimento, exercício e posição. Esses valores dão a você uma boa ideia de como sua atividade está progredindo durante o dia. Mas se os números forem muito fáceis ou difíceis de atingir, você pode estar se perguntando como aumentar ou diminuir a meta de movimentação no Apple Watch.

Ao configurar o Apple Watch pela primeira vez, você inseriu informações sobre você e seus níveis de atividade. Isso calcula uma meta de calorias, ou meta de movimento, e seu Apple Watch rastreia seu progresso na conclusão dessa meta a cada dia. No entanto, você pode decidir alterar sua meta de movimento no relógio se descobrir que está muito baixa ou muito alta.

Felizmente, você pode alterar sua meta de movimento do Apple Watch por meio do aplicativo Activity no próprio relógio. Seguindo as etapas em nosso guia abaixo, você poderá diminuir ou aumentar sua meta de movimento para ajustar o número desejado de calorias que você precisa atingir para atingir sua meta diária.

Índice ocultar 1 Como alterar sua meta de movimento em um Apple Watch 2 Como alterar sua meta de calorias no Apple Watch (guia com fotos) 3 Fontes adicionais

Como alterar sua meta de movimento em um Apple Watch

  1. Pressione o botão da coroa digital.
  2. Toque em Atividade ícone.
  3. Deslize de baixo para cima na tela.
  4. Toque e segure no Jogada meta.
  5. Selecione Alterar meta de movimento.
  6. Ajuste o número e acerte Atualizar.

Nosso artigo continua abaixo com informações adicionais sobre como alterar sua meta de movimentação do Apple Watch, incluindo fotos dessas etapas.

Como alterar sua meta de calorias no Apple Watch (guia com fotos)

As etapas neste artigo são executadas diretamente no Apple Watch. O modelo Apple Watch usado para este guia foi um Apple Watch 2, usando Watch OS 3.1.2. Você não precisará usar o iPhone para fazer nenhum desses ajustes.

Etapa 1: toque no Atividade ícone do aplicativo na tela de aplicativos.

Você pode acessar essa tela pressionando o botão da coroa na lateral do relógio. Pode ser necessário pressionar o botão da coroa mais de uma vez, dependendo de qual tela você estava quando iniciou este guia.

Etapa 2: deslize de baixo para cima na tela.

Etapa 3: toque e segure no Mover objetivo opção.

Etapa 4: toque no Alterar meta de movimento opção.

Etapa 5: toque no ícone - ou + para diminuir ou aumentar sua meta de movimento diário de calorias. Quando terminar, toque no Atualizar botão.

A maioria das opções e recursos do Apple Watch pode ser personalizada. Por exemplo, aprenda a desativar os lembretes de Respiração no Apple Watch se você descobrir que está dispensando essas notificações mais do que concluindo os exercícios de Respiração.

Fontes Adicionais

  • Como visualizar sua contagem de passos em um Apple Watch
  • Como iniciar um treino de corrida no Apple Watch
  • Como desligar as notificações de atividade do Apple Watch para hoje
  • Como desativar lembretes de suporte no Apple Watch
  • Como mostrar diferentes métricas de treino no Apple Watch
  • Como alterar o tempo ou distância em um Apple Watch Run